こんにちは。
立春を過ぎて、だんだん寒さも和らいでいきますね。
さて、先日安芸津地域おこし協力隊の浅田さんが
「マルマセラピー」をするということで、ひだまりの家にお邪魔してきました。
集まったのは、ひだまりの家サロンを支えるボランティアさん２６名！
日ごろ頑張っているボランティアさんの心身のリフレッシュになればと企画されました。
マルマヨーガセラピーとは、体にある107つのポイントを押すことにより、そこに関連する体の不調を整えるマッサージだそうです。
押すだけで体のめぐりが良くなるということなので、みなさん、一生懸命ツボ探し。
ついつい強く押してしまうのですが、「強すぎず、弱すぎず、脈の速さで押すのがポイント」だそうです！
つぼを押していると、不思議なことに体がぽかぽかとしてきました！
他にも、呼吸を整えたり、軽く体を動かしたりし、体を整えました！
マルマポイントの冊子を製作中らしいので、できあがったらまた教えに来てもらうことにしました。
